Rustige trainingen

Vakantie in Italiƫ en Frankrijk! Dus de mogelijkheid om veel te trainen voor mijn marathon in april 2015. De trainingen staan vooral in het teken van rustige duurlopen en afwisselende intervallen. Het tempo hou ik ook lager dan wat ik normaal loop. Puur om in de juiste hartslagzones te trainen en mijn zuurstofopname te vergroten.

Italie

Voordeel van Italiƫ en Frankrijk is wel dat het allemaal een stuk heuvelachtiger is en met name in Frankrijk ook hoger gelegen. Ook dit zijn goede trainingen!

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *